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人的岁数的增大，再加上快节奏的现代生活，各种事情的牵绊等，失眠已经成为困扰很多朋友的头疼的问题，特别是对于中老年影响最大，好的睡眠已经成为最贵的“奢侈品”了。 失眠了，很多人群会想起吃安眠药，但是是药三分毒，吃多了总感觉对身体不好，依赖性增强。“药补不如食补”，日常饮食来调节身体，改善睡眠质量，更加的安全可靠。 给中老年人群推荐几种好的食物，有“天然助眠菜”的名号，适当吃吃，帮助我们安神助眠，滋补身体，增强免疫力，安神助眠，一觉睡到天亮。 第一种：茼蒿 茼蒿是一种绿叶蔬菜，气味芬芳，鲜嫩味道好

我发现股票杠杆利息是多少，很多中老年女性朋友在发型选择上存在一些误区，比如固执地留长发或是坚持烫小卷，这样不仅容易暴露年龄，还可能让气质大打折扣。 因此，我想通过这篇文章，用4组对比图帮助大家更好地了解适合自己的发型究竟应该是什么样的。 第一、为什么劝你别留长发、烫小卷？这四组对比图告诉你答案 对比图⑴.长发容易暴露脸型缺陷；短发更能突出五官优势 我们中年女性普遍都有一些面部特征上的小瑕疵，比如偏圆的脸型、高耸的鼻梁等，如果长期留着长发，这些缺陷很容易被放大。而选择一款合适的短发发型，不仅能够