母乳是宝宝最理想的食物之一，其中含有丰富的营养物质，包括易于吸收的铁元素。因此，建议家长们尽可能延长母乳喂养的时间，至少到宝宝6个月以上。母乳中的铁元素虽然含量不高，但其吸收利用率极高，能够满足宝宝初期的铁需求。乳母自身也应注意营养摄入，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉等，以提高母乳中铁的含量。
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根据联合国人口老龄化的划分标准，当一个国家或地区65岁及以上老年人口数量占总人口比例超过20%则为“超老龄社会”。
詹小洪
韩国老龄化速度相当快。
根据联合国人口老龄化的划分标准，当一个国家或地区65岁及以上老年人口数量占总人口比例超过7%时，则意味着这个国家或地区进入“老龄化社会”，超过14%以上则为“老龄社会”，超过20%则为“超老龄社会”。
据韩国行政安全部今年7月11日发布的数据，韩国65岁以上人口为1000.0062万人(总人口5126.9012万人)，占总人口总数的19.51%。这个比重逼近二成，意味着韩国每5人中就有1人是老年人。显然，韩国已经一只脚踏进了超老龄社会的门槛。目前世界上只有为数不多的发达国家已经进入了超老龄社会，如日本、意大利、芬兰、德国、瑞典和法国。
韩国老龄化速度相当快。65岁及以上的人口占总人口比例，1970年为3.1%，2000年达到7%，韩国是以老龄化社会姿态进入新世纪的。韩国65岁以上人口2022年突破900万关口。该年龄段人口占总人口的比重也从2014年跨入了“老龄社会”到2024年进入准超老龄社会，仅仅用时十年。
另一个反映人口老龄化的指标是人口年龄中位数的变化。韩国人口年龄中位数是：1980年21.8岁，1995年29.7岁，2000年32岁，2010年为38.1岁，2024年为45.7岁。平均每5年增长近3岁，这证明韩国人口老得太快。
从人口年龄结构变化也可看出韩国老龄化的程度。1970年全国出生婴儿100万名，2023年仅24万名，不到53年前的四分之一。韩国18岁以下的青少年人口在上世纪60年代为50%，2004年仅为25.1%，2023年为13.8%。
韩联社今年1月10日报道，一项最新调查结果显示，韩国70岁以上人口首次超过20至29岁人口，这则消息给社会发展亮起了红灯。
随着韩国老龄化加速，劳动年龄人口(15—64岁)的减少，他们的抚养负担会加剧。每100名劳动年龄人口抚养的少儿和老年人口的人数称为总抚养比。2023年韩国人的总抚养比为每百人44人，据专家预测，到2042年这一数字将达到81.8人，几乎要翻一番。即处于“劳动年龄”的一个人平均要养0.8个老人或孩子。尤其是老人赡养比将达到每百人67人。即每3名劳动年龄人口要照顾2名老人。
韩联社2023年底报道，韩国的老年人贫困率40.4%，是OECD(经合组织)成员中最高的，将近OECD成员均值(14.2%)的三倍。韩国专家指出，韩国人平均预期寿命从1991年的72岁延长至2021年的86岁，但公共年金(养老金)和私人年金制度不完善、提前申领退职金、预期寿命延长、储蓄不足等因素导致不少老年人面临贫困。
与主要发达国家的老年人较早退休后享受老年生活相比，不少韩国老年人为维持生计仍从事低薪工作，70岁以上就业人口比重也呈增势。据韩联社2024年2月19日报道，一项统计数据显示，韩国每4名70岁以上老年人中就有1人工作的目的是为了挣钱。
还有更悲观的消息：韩国统计厅2023年底公布的《2022—2072年未来人口推算》资料显示，韩国人口实际情况正沿悲观趋势发展。尤其是与OECD其他成员相比，韩国极低的出生率和老龄化表现尤为明显。到2072年，15至64岁劳动年龄人口的比重将降至45.8%，成为唯一低于50%的国家。65岁以上老龄人口比重到2072年预计将达47.7%，成为OECD中唯一高龄者占比超过40%的国家。
即将进入“超老龄社会”的韩国该怎么未雨绸缪呢？
［发自首尔］石家庄股票配资平台